GenPI.co Jateng - Saat hidung tersumbat sering kali membuat aktivitas kita menjadi terganggu hingga kesulitan bernapas.
Hal ini disebabkan akibat pembuluh darah yang meradang di sinus.
Namun demikian, ada beberapa orang yang terkena hidung tersumbat karena alergi musiman.
Berikut tips meredakan hidung tersumbat yang bisa dilakukan di rumah.
Mandi bukan sekadar untuk membersihkan diri, namun dengan menggunakan air hangat dapat meredakan hidung tersumbat.
Mandi menggunakan air hangat berfungsi untuk mengencerkan lendir yang dapat membantu pernapasan kembali normal.
Saat hidung tersumbat sangat penting untuk meminum banyak cairan atau air putih.
Ini terutama minum minuman hangat, seperti wedang jahe dan teh hangat.
Cara ini bisa membuat cairan keluar dari hidung agar tidak kesulitan dalam bernapas.
Menggunakan humidifier atau pelembab udara dapat meredakan hidung tersumbat dan nyeri pada sinus.
Dengan menghirup udara lembab berguna untuk menenangkan jaringan yang teriritasi pada hidung.
Pijat sinus maksilaris merupakan pijatan lembut di area belakang pipi kedua sisi hidung.
Pijat selama kurang lebih 30 detik untuk meredakan nyeri pada wajah karena peradangan dan iritasi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News