GenPI.co Jateng - Jagung memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi tubuh manusia.
Kandungannya seperti karbohidrat, kalori, serat, glukosa, lemak, protein dan lainnya.
Berikut sederet manfaat mengonsumsi jagung rebus untuk kesehatan tubuh.
Jagung manis memiliki kandungan protein dan vitamin C. Vitamin C yang ada pada jagung ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C ini juga membantu dalam mencegah demam, pilek, dan flu.
Kandungan protein yang ada dalam jagung manis baik untuk memberikan asupan energi pada tubuh.
Mengonsumsi jagung rebus dapat menjaga kadar kolesterol agar selalu stabil dan menurunkan kadar gula.
Jagung dapat mengurangi penyerapan kolesterol dan mengatur insulin, sehingga sangat baik dikonsumsi bagi pengidap diabetes dan kolesterol tinggi.
Jagung manis kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan kemampuan penglihatan.
Jagung mengandung antioksidan karotenoid seperti zeaxanthin dan lutein, yang akan melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi macula.
Jagung manis membantu meningkatkan daya ingat.
Di dalam jagung manis terdapat tinggi kandungan thiamine dan vitamin B1.
Jagung manis juga dapat meningkatkan kemampuan ingatan dan mampu mencegah penyakit yang berkaitan dengan ingatan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News