GenPI.co Jateng - Tahukah Anda, persahabatan memiliki dampak besar pada kesehatan mental dan kebahagiaan.
Sahabat yang baik bisa membantu menghilangkan stres, memberikan kenyamanan dan kegembiraan, serta mencegah kesepian dan keterasingan.
Mengembangkan persahabatan dapat berdampak pada kesehatan fisik Anda.
Sebaliknya, kurangnya hubungan sosial dapat menimbulkan risiko yang sama besarnya dengan merokok, minum terlalu banyak, atau menjalani gaya hidup yang buruk.
Berapa pun usia atau keadaan Anda, tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan teman baru atau pun terhubung kembali dengan teman lama.
Inilah manfaat persahabatan, seperti yang dikutip helpguide.org, Jumat (17/12).
1. Meningkatkan suasana hati Anda
Menghabiskan waktu dengan teman-teman yang bahagia dan positif dapat meningkatkan suasana hati Anda dan meningkatkan pandangan Anda.
2. Membantu Anda untuk mencapai tujuan Anda
Baik Anda mencoba untuk menjadi bugar, berhenti merokok, atau memperbaiki hidup Anda, dorongan dari seorang teman benar-benar dapat meningkatkan tekad Anda dan meningkatkan peluang Anda untuk sukses.
3. Kurangi stres dan depresi Anda
Memiliki kehidupan sosial yang aktif dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu mengurangi isolasi, faktor utama penyebab depresi.
4. Mendukung Anda melalui masa-masa sulit
Meskipun hanya memiliki seseorang untuk berbagi masalah Anda, teman dapat membantu Anda mengatasi penyakit serius, kehilangan pekerjaan atau orang yang dicintai, putusnya hubungan, atau tantangan lain dalam hidup.
5. Mendukung Anda seiring bertambahnya usia
Seiring bertambahnya usia, pensiun, sakit, dan kematian orang yang dicintai sering kali membuat Anda terisolasi.
Mengetahui ada orang-orang yang dapat Anda hubungi untuk ditemani dan dukungan dapat memberikan tujuan seiring bertambahnya usia dan berfungsi sebagai penyangga terhadap depresi, kecacatan, kesulitan, dan kehilangan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News