Mendengarkan Musik Bisa Tingkatkan Konsentrasi

GenPI.co Jateng - Mendengarkan musik ternyata memiliki banyak manfaat salah satunya tingkatkan konsentrasi.

Mendengarkan musik merupakan hiburan yang murah dan bisa dilakukan di sela-sela aktivitas.

Dikutip dari Promkes.kemkes.go.id, berikut ini manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Lari, Olahraga Murah yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan

Meningkatkan Konsentrasi dan Mengurangi Rasa Gelisah

Sejumlah riset menunjukkan mendengarkan musik turut mengurangi rasa cemas dan menambah efisiensi bekerja.

BACA JUGA:  Gibran Beri Kabar Baik Soal Hepatitis Akut Misterius di Solo

Dalam riset itu diperlihatkan sekelompok dokter bedah mengoperasi pasien sembari mendengarkan musik. Hasilnya, lebih fokus dan kerja sama tim lebih baik.

Musik Menangkal Depresi dan Stres

BACA JUGA:  Ini Tips Mengembalikan Berat Badan Ideal Setelah Lebaran

Mendengarkan musik favorit bisa melepaskan hormon dopamin yang membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

Mengatasi Gangguan Tidur

Seseorang yang mengalami insomnia dianjurkan mendengarkan musik sebelum tidur.

Hal ini membuat rileks dan menambah kualitas tidur.

Baik Untuk Kesehatan Jantung

Mendengarkan musik baik juga untuk kesehatan jantung. Musik meredakan stres dan mempermudah penyembuhan pascaoperasi jantung.(*)