7 Cara Mudah Anak Mau Makan Buah dan Sayur, Wajib Dicoba!

GenPI.co Jateng - Ada cara mudah mendorong anak agar mau makan buah dan sayur demi memenuhi gizi yang seimbang.

Sayangnya, kadang orang tua kesulitan saat meminta anak mengonsumsi buah dan sayur.

Dikutip dari promkes.kemkes.go.id, berikut ini cara mudah agar anak mau makan buah dan sayur.

Potongan yang menarik

BACA JUGA:  2 Menu MP ASI Sederhana untuk Bayi, Bikinnya Mudah!

Sajikan sayuran dan buah dengan potongan yang menarik untuk meraih perhatian anak.

Kenalkan Buah yang Manis Terlebih Dulu

Buah dengan rasa manis biasanya disukai anak-anak. Kenalkan lebih dulu buah ini sebelumnya memberikan buah dengan rasa asam dan tekstur yang kurang menarik lainnya.

Modifikasi Bentuk

BACA JUGA:  Ini Lho Tempat Ngadem Sambil Ngopi Asyik di Lereng Gunung Merbabu

Ubah olahan buah dan sayur menjadi bentuk baru yang menarik bagi anak. Buah misalnya diolah menjadi sup buah, puding dan lainnya.

Jangan Memberi Terlalu Banyak Jenis

Kenalkan buah dan sayur kepada anak-anak satu per satu. Kenalkan dengan buah dan sayur lainnya dengan jeda 7 – 10 hari.

Ajak Berpartisipasi

BACA JUGA:  Begini Cara Mencegah Hepatitis Akut, Jaga 5 M!

Mengajak anak membantu menyajikan buah dan sayur akan membantu daya tarik mereka terhadap sumber pangan ini.

Sisipkan di Bekal Makanan

Sisipkan buah dan sayur ke dalam makanan anak. Sebagai contoh, tambahkan buah di bekal makan anak.

Perlihatkan Tindakan

Beri contoh kepada anak, orang tua juga suka makan sayur dan buah. Hal ini mendorong anak mengikuti hal yang sama.(*)