Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Turunkan Berat Badan

GenPI.co Jateng - Minum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat termasuk bisa turunkan berat badan.

Sejumlah riset menunjukkan minum empat gelas air putih atau sekitar 640 mililiter memiliki banyak khasiat mulai dari kesehatan mata dan organ reproduksi wanita.

Dikutip dari Promkes.kemkes.go.id, berikut ini khasiat minum air putih setelah bangun tidur.

BACA JUGA:  Lebaran, Napi Lapas Semarang Silaturahmi Keluarga Via Video Call

Detoksifikasi tubuh lebih cepat

Air putih yang diminum selepas bangun akan membantu pembersihan racun yang tersisa dan mempercepat produksi sel darah baru.

BACA JUGA:  4 dari 9 Objek Wisata di Kudus Masih Tutup Saat Lebaran

Membantu metabolisme tubuh

Minum air putih saat perut kosong meningkatkan proses metabolisme tubuh hingga 24 persen. Menurunkan badan

BACA JUGA:  Shin Tae Yong Keluhkan Lapangan Latihan Timnas yang Buruk

Pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Artinya, seseorang akan merasa tidak cepat lapar dan mencegah konsumsi berlebihan.

Menekan risiko gangguan cerna

Minum air putih mencegah kenaikan asam lambung hingga kerongkongan.

Menyehatkan kulit dan rambut

Minum air putih yang cukup mencegah kulit kering akibat dehidrasi sekaligus bikin rambut sehat dan mencegah kerontokan.

Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal

Air putih turut mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal.(*)