GenPI.co Jateng - Hari Raya Idulfitri menjadi momen yang sangat penting bagi umat Islam.
Kamu harus memastikan tubuh tetap sehat dan segar agar menjelang Lebaran ini
Berikut ini ada 3 tips untuk kamu agar dapat menyambut Lebaran dengan tubuh yang sehat dan segar.
Caranya adalah menyikat gigi secara sebagai salah satu langkah awal untuk menjaga kesehatan mulut.
Idealnya, mulut dan gigi harus dalam kondisi sebersih mungkin setelah selesai makan, dan sebelum tidur.
Dalam menyikat gigi sendiri, dibutuhkan ketelitian dan teknik yang tepat agar semua kotoran sisa makanan dan plak bisa hilang.
Umat Muslim dianjurkan untuk selalu menjaga kebersihan diri sebagai bentuk dari ibadah.
Beberapa contoh yang termasuk upaya menjaga kebersihan diri adalah mandi teratur, menjaga kebersihan mulut, menggunting kuku, mencuci tangan dengan sabun, mengganti pakaian secara rutin, hingga merapikan rambut.
Puasa seringkali membuat tubuh kekurangan cairan.
Bagi ibu menyusui yang tetap memilih melakukan ibadah puasa bisa menghindari risiko dehidrasi dengan menjaga pola minum yang benar.
Hal yang tidak kalah penting adalah nutrisi cukup untuk si kecil.
Saat puasa, produksi ASI para bunda biasanya berkurang di siang hari.
Jadi, para ibu bisa memanfaatkan waktu malam hari untuk memompa ASI dan menyusui.(ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News