GenPI.co Jateng - Buah kurma dan olahannya seperti susu kurma sangat bagus jika dikonsumsi saat sahur dan buka puasa Ramadan.
Tak hanya manis, buah ini juga kaya akan nutrisi yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh.
Selain dimakan langsung, buah kurma dapat dikonsumsi dengan dikombinasikan menggunakan susu.
Susu kurma merupakan salah satu minuman populer yang terbuat dari buah kurma dan susu.
Susu kurma dapat menjadi sumber energi saat berpuasa.
Selain protein, gula pada susu kurma juga bisa menggantikan energi yang hilang ketika berpuasa.
Berikut manfaat dari susu kurma bagi kesehatan tubuh, seperti dikutip ayosemarang.com, Kamis (21/4).
Susu kurma dapat mengembalikan energi ketika berpuasa dan dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama karena diperkaya dengan komponen glukosa dan fruktosa.
Susu kurma adalah sumber energi yang sehat yang cocok untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.
Kurma dan susu sama-sama mengandung zat besi.
Susu kurma dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya anemia dan membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik.
Saat berpuasa tak jarang banyak orang yang cenderung mengalami masalah pencernaan.
Misalnya, BAB tidak lancar hingga sembelit. Mengonsumsi susu kurma bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah pencernaan tersebut.
Manfaat lain dari susu kurma yakni dapat menurunkan tekanan darah menjadi stabil.
Serat pada kurma dapat menjaga jantung tetap berada dalam kondisi sehat, sedangkan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah sekaligus membantu tubuh mendorong natrium agar pembuluh darah tidak terganggu.
Mengonsumsi susu kurma setengah jam sebelum tidur juga dapat membantu perkembangan otak, terutama bagi anak-anak.
Vitamin B6 yang terdapat dalam susu kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan daya ingat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News