GenPI.co Jateng - Bekerja dari rumah menjadi pilihan utama terlebih di masa pandemi Covid-19.
Namun demikian, bekerja di rumah perlu diatur sedemikian rupa agar tetap seimbang antara pekerjaan dengan tempat istirahat.
Berikut adalah beberapa tips praktis bekerja dari rumah demi mendukung keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, seperti dikutip healthline.com.
1. Jauhkan barang elektronik dari kamar tidur
Waktu bebas teknologi sebelum tidur adalah awal yang baik, bahkan lebih baik lagi adalah kamar tidur bebas teknologi.
Menciptakan ruang di kamar tidur Anda yang murni untuk tidur dapat mengubah hidup Anda.
Ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, meningkatkan hubungan Anda, dan menciptakan batasan tegas antara pekerjaan dan rumah.
2. Buat ruang kerja
Anda tidak perlu membuat kantor yang mewah atau rumit untuk memisahkan ruang tidur Anda dari pekerjaan Anda.
Anda hanya perlu melakukan beberapa penyesuaian pada perabot Anda.
Aspek terpenting adalah menyiapkan lingkungan ruang kerja yang hanya digunakan untuk bisnis.
Ini membuat Anda tetap teratur secara fisik, tetapi juga mental.
Anda akan beralih ke mode kerja dengan lebih mudah dan menyesuaikan rasa rutinitas.
Ruang khusus ini juga dapat membantu memfasilitasi batasan dengan keluarga atau teman sekamar Anda.
3. Jangan memulai hari kerja Anda dengan piyama
Apa yang Anda tiduri dan apa yang Anda kerjakan harus berbeda.
Bukan berarti pakaian kerja Anda tidak bisa nyaman.
Mungkin saja tidak memakai jubah dan sandal Anda sepanjang hari.
4. Buat dan patuhi rutinitas
Bekerja dari rumah mungkin baru, tetapi Anda dapat menjaga semua hal lain tetap sama.
Bangunlah pada waktu normal Anda, ganti piyama Anda, sarapan sehat, dan jalani hari ini.
Mungkin mudah untuk bekerja berjam-jam mengingat Anda tidak bepergian.
Sebagai gantinya, pertimbangkan menggunakan waktu Anda untuk membaca, berjalan-jalan, mendengarkan podcast atau musik. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News