4 Tips Kulit Glowing Saat Puasa ala RS UNS Solo

GenPI.co Jateng - Berikut ini 4 tips kulit tetap glowing saat puasa ala dokter spesialis dermatologi dan venereologi RS Universitas Sebelas Maret atau UNS Solo.

Puasa kadang membikin kulit tampak kusam akibat kekurangan cairan seharian.

Hal ini membikin waswas penampilan saat Lebaran nanti.

BACA JUGA:  Anak Hiperaktif Belum Tentu Autis, Kata Ahli

Dokter spesialis dermatologi dan venereologi RS UNS Solo, Alamanda Murasmita, mengatakan ada sejumlah tips yang bisa dilakukan agar kulit tetap glowing saat puasa.

Berikut ini 4 tips kulit tetap glowing saat puasa ala RS UNS Solo.

Penuhi Kebutuhan Cairan

BACA JUGA:  Rayakan Paskah, Jemaah Gereja Boyolali Bagikan 2022 Telur

Usahakan penuhi minum 2 liter air atau setara 8 gelas air putih saban hari selama puasa.

Untuk mempermudah hitungan, minumlah air dengan rumus 2-4-2 yakni 2 gelas saat buka puasa, 4 pada malam hari dan 2 saat sahur.

Perhatikan Asupan Nutrisi

BACA JUGA:  Awas, Produk Kedaluwarsa Masih Beredar di Pasaran

Kulit glowing juga harus diimbangi dengan asupan nutrisi yang mencukupi.

Selama puasa dianjurkan banyak mengonsumsi sayur buah, dan vitamin. Kurangi juga minum kopi.

Istirahat Malam yang Cukup

Pastikan istirahat yang cukup pada malam hari untuk menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

Manfaat tidur pada malam hari salah satunya membuat kulit sehat dan bersinar.

Gunakan Pelembab dan Sunscreen secara Teratur

Gunakan sunscreen untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Pastikan sunscreen dan pelembap ini cocok dengan kulit.(*)