GenPI.co Jateng - Ada beberapa kebiasaan jika diabaikan saat berpuasa bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Meski terlihat sepele, namun kebiasaan ini ternyata bisa menimbulkan penyakit.
Berikut kebiasaan buruk saat berpuasa yang harus diubah, seperti dikutip ayosemarang.com, Kamis (14/3).
Gorengan memang makanan yang banyak digemari orang karena rasanya enak serta harganya murah.
Akan tetapi, kandungan lemak trans pada gorengan bisa membuat kesehatan tubuh kita menjadi terancam.
Makan sahur merupakan kunci dalam berpuasa. Namun demikian, banyak orang yang memilih melewatkannya karena berbagai hal.
Akibatnya, tubuh menjadi tidak bertenaga dan tidak fokus dalam menjalan aktivitas.
Tidur setelah sahur juga buruk bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena lambung akan sulit mencerna makanan serta oksigen berpindah ke organ itu yang akan menyebabkan GERD.
Makanan mengandung karbohidrat memang penting bagi tubuh saat berpuasa.
Akan tetapi, mengonsumsi karbohidrat ini tidak boleh berlebihan karena bisa menimbulkan lonjakan pada insulin dan menambah berat badan.
Minum berkafein saat sahur maupun berbuka dapat mengiritasi dinding lambung. Ini yang akan meningkatkan produksi asam pada lambung.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News