GenPI.co Jateng - Apa itu serangan panik?
Serangan panik adalah gelombang ketakutan, panik, atau kecemasan yang tiba-tiba muncul dan intens.
Jika Anda mengalami serangan panik, Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas, Anda berkeringat banyak dan gemetar, hingga merasakan jantung Anda berdebar kencang.
Beberapa orang juga akan mengalami nyeri dada dan perasaan terlepas dari kenyataan atau diri mereka sendiri selama serangan panik.
Mereka mungkin mengira mengalami serangan jantung. Berikut penyebab dan gejala serangan panik, seperti dikutip healthline.com.
Penyebab serangan panik
1. Serangan panik dapat terjadi karena berbagai alasan dan terkadang terjadi tanpa alasan yang jelas.
2. Anda lebih mungkin mengalaminya jika Anda mengalami gangguan panik kemudian ada gangguan kecemasan lain, menggunakan zat tertentu atau memiliki gangguan penggunaan zat, menggunakan obat-obatan tertentu, hingga kondisi yang melibatkan psikosis.
3. Serangan panik sering terjadi ketika Anda ada pemicu. Akan tetapi, pemicunya sangat bervariasi.
Beberapa orang menemukan bahwa yang dapat memicu serangan panik, antara lain acara sosial, berbicara di depan umum, ada konflik, serta situasi yang mengingatkan Anda tentang stres masa lalu atau saat ini.
Gejala serangan panik
Serangan panik cenderung terjadi tiba-tiba tanpa peringatan. Gejalanya mencapai puncaknya dalam beberapa menit.
Jika Anda mengalami serangan panik, berikut beberapa gejala yang mungkin Anda alami:
1. Jantung berdebar, palpitasi, atau detak jantung yang cepat
2. Berkeringat
3. Gemetar
4. Kesulitan bernapas atau merasa seolah-olah Anda tersedak atau tercekik
5. Nyeri dada atau ketidaknyamanan
6. Mual atau sakit perut
7. Merasa pusing, pusing, atau pingsan
8. Merasa goyah
9. Menggigil atau merasa panas
10. Mati rasa atau kesemutan
11. Perasaan seolah-olah hal-hal tidak nyata
12. Merasa terlepas dari diri sendiri.
13. Takut kehilangan kendali
14. Takut mati (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News