Begini Cara Mengatasi Nyeri Tenggorokan Saat Berpuasa

GenPI.co Jateng - Beberapa orang yang sedang berpuasa kerap kali mengalami sakit atau nyeri tenggorokan.

Ini disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti makanan yang kita makan atau pun kesehatan mulut dan gigi kita.

"Pertama bisa dari faktor eksogen atau faktor eksternal, dipengaruhi oleh makanan-makanan yang kita makan seperti makanan terlalu pedas, berminyak, bersantan dan makanan yang bisa merangsang asam lambung naik,” kata dokter spesialis THT, dr Kristiawan, dikutip ayosemarang.com, Jumat (8/4).

BACA JUGA:  Ini Tips Atasi Anak GTM alias Gerakan Tutup Mulut

Sakit tenggorokan juga bisa lantaran cara makan berbuka puasa yang terlalu banyak.

Faktor internal dipengaruhi oleh kesehatan gigi mulut.

BACA JUGA:  Ini Cara Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Puasa

Saat berpuasa menyebabkan air liur berkurang sehingga flora normal kuman itu berubah.

Selain itu, faktor internal lainnya disebabkan dari orang yang memiliki radang hidung seperti sinusitis dan rhinitis alergi.

BACA JUGA:  Manfaat Minum Degan Hijau Ternyata Ampuh Atasi Sakit Kepala

Kamu bisa menerapkan tips mengatasi nyeri tengorokan saat berpuasa berikut ini.

1. Hindari makan terlalu kenyang saat buka puasa.

Saat berbuka jangan makan terlalu penuh dan kenyang sehingga tidak menyebabkan asam lambung naik.

2. Jaga kesehatan gigi dan mulut.

Kesehatan gigi dan mulut sangat penting. Terkadang, kesehatan mulut kita itu terdampak oleh gigi berlubang.(*)