GenPI.co Jateng - Puasa ternyata punya beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain menjaga vitalitas, ibadah ini ternyata berguna untuk menjaga kesehatan organ reproduksi.
Secara ilmiah, puasa dapat meremajakan sel-sel urogenitalis dan alat-alat reproduksi lainnya.
Selama berpuasa, kadar asam, dan basa dalam tubuh juga menjadi lebih seimbang sehingga berbagai organ tubuh meningkat, termasuk organ reproduksi.
Terhentinya asupan makanan dalam waktu tertentu membuat berbagai jenis bakteri, kuman, virus, dan sel berbahaya (termasuk sel kanker) tidak bisa bertahan lama hidup di dalam tubuh.
Puasa memberi kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat sehingga racun, kotoran, dan ampas yang berpotensi mengganggu kesehatan bisa dibuang.
Puasa pun bisa jadi meningkatkan kesuburan. Hal ini merujuk studi Universitas Harvard, Amerika Serikat yang bekerja sama dengan Massachusetts General Hospital (MGH).
Studi tersebut menggunakan tikus sebagai subjek penelitiannya.
Hasilnya diketahui bahwa kelompok tikus yang diperbolehkan makan mengalami penurunan jumlah sel telur saat ovulasi. Sementara kelompok tikus yang dibatasi asupan makanannya memiliki kualitas sel telur yang prima.
Hasil studi tersebut membuat para peneliti berharap jika hal yang sama bisa terjadi pada manusia.
Jadi, dapat disimpulkan kemungkinan besar puasa tidak berdampak negatif pada kesuburan laki-laki maupun perempuan.
Secara khusus, puasa bahkan diklaim mampu memperpanjang masa subur perempuan dan memperbanyak jumlah sel telur yang dihasilkan.
Ini karena rendahnya asupan kalori saat puasa berpotensi mengurangi kadar gula dalam darah, sehingga memengaruhi kualitas hormon reproduksi.
Siklus haid dan produksi sel telur cenderung lancar ketika berpuasa. Untuk menjaga kualitas sel telur dan sperma saat berpuasa, konsumsi makanan bergizi seimbang dan perbanyak minum air putih.
Tak lupa penuhi satu porsi piring makan dengan makanan sumber karbohidrat, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News