GenPI.co Jateng - Anda mudah merasa cemas? Coba perhatikan konsumsi sayuran dan buah Anda kurang atau tidak?
Kurangnya konsumsi makanan sehat bisa meningkatkan lemak tubuh yang berujung bertambahnya risiko peradangan lalu terjadilah gangguan kecemasan.
Dilansir Indian Express, Kamis (3/3), sebuah studi dalam International Journal of Environmental Research and Public Health dijelaskan orang yang mengonsumsi buah dan sayur kurang dari 3 porsi setiap hari berisiko 24% lebih tinggi kena gangguan kecemasan.
Menurut peneliti, jika kadar lemak tubuh seseorang naik hingga di atas 36%, kemungkinan dia terkena gangguan kecemasan bisa 70%, lho.
Hasil penelitian ini menjelaskan selain komposisi tubuh, gangguan kecemasan juga bisa dipengaruhi berbagai hal.
Ini misalnya berdasarkan jenis kelamin, status pernikahan, pendapatan, dan masalah kesehatan lainnya.
Selain itu, perempuan lebih rentan mengalami gangguan kecemasan ketimbang lelaki.
Bahkan, 1 dari 9 perempuan diyakini memiliki gangguan kecemasan dibandingkan dengan 1 dari 15 pria.
Di sisi lain, diet yang buruk juga bisa menyebabkan perubahan suasana hati.
Gangguan kecemasan umumnya mencakup gangguan stres pascatrauma dan serangan panik, hingga gangguan obsesif kompulsif, dan fobia sosial.(ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News