GenPI.co Jateng - 6 Cara Mengejutkan Bawang Putih Meningkatkan Kesehatan Anda
Bawang putih menawarkan manfaat yang sangat signifikan bagi tubuh Anda.
Bawang putih memang memiliki bau menyengat, tetapi ini merupakan bahan tambahan yang sehat untuk Anda yang sedang diet.
Berikut manfaat bawang putih yang bisa meningkatkan kesehatan Anda, dikutip health.cleavelandclinic.og.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Siapa yang tahu meningkatkan kekebalan Anda bisa sederhanya hanya dengan makan lebih banyak bawang putih?
Menurut sebuah penelitian yang melibatkan 41.000 wanita paruh baya, mereka yang rutin makan bawang putih, buah-buahan dan sayuran memiliki risiko kanker usus besar 35% lebih rendah.
Ingatlah bahwa manfaat berasal dari bawang putih mentah dan dimasak – bukan suplemen.
2. Bekerja sebagai antiinflamasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak bawang putih bekerja sebagai antiinflamasi.
Jika Anda memiliki sendi atau otot yang sakit dan meradang, gosok dengan minyak.
Bawang ini membantu mencegah kerusakan tulang rawan akibat radang sendi.
3. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat berdampak positif pada arteri dan tekanan darah Anda.
Para peneliti percaya sel darah merah mengubah belerang dalam bawang putih menjadi gas hidrogen sulfida yang memperluas pembuluh darah kita, membuatnya lebih mudah untuk mengatur tekanan darah.
Kabar baiknya adalah Anda mungkin bisa menyingkirkan obat tekanan darah Anda, jadi konsultasikan dengan dokter Anda jika menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda.
4. Memberi Anda rambut dan kulit yang lebih baik
Antioksidan dan sifat antibakteri bawang putih dapat membersihkan kulit Anda dengan membunuh bakteri penyebab jerawat.
Satu studi menunjukkan menggosok bawang putih mentah di atas jerawat dapat membersihkannya.
Namun, perlu diketahui bahwa itu bisa menyebabkan sensasi terbakar pada kulit Anda.
Konsultasikan dengan dokter kulit Anda terlebih dahulu sebelum mengoleskan jerawat pada kulit Anda jika Anda juga menggunakan produk lain.
5. Melindungi makanan Anda
Sifat antibakteri yang sama dalam bawang putih segar dapat membunuh bakteri yang menyebabkan keracunan makanan, termasuk salmonella dan e coli.
Namun, jangan gunakan bawang putih sebagai pengganti sanitasi makanan dan penanganan makanan yang tepat.
6. Mengobati kutu air
Bawang putih juga melawan jamur.
Jika Anda memiliki kaki atlet, rendam kaki Anda dalam air bawang putih atau gosokkan bawang putih mentah pada kaki Anda untuk menyerang jamur penyebab gatal.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News