Catat Ya! Suplemen Imun Baiknya Dikonsumsi Sebelum Sakit

GenPI.co Jateng - Suplemen penguat imun baiknya dikonsumsi sebelum tubuh terkena penyakit, bukan sebaliknya.

"Tentu harus sebelum sakit karena ini kan pencegahan, vaksin juga kan dilakukan sebelum sakit untuk pencegahan," ujar Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Alergi Imunologi RSCM, dr. Iris Rengganis, Jumat (4/2).

Suplemen immunodulator berfungsi untuk memodulasi atau mempengaruhi sistem imun tubuh menjadi lebih baik.

BACA JUGA:  Punya Masalah Kesehatan Jiwa? Yuk Ditangani dengan Hipnoterapi

Suplemen ini dikonsumsi untuk mencegah dan bukan sebagai obat sehingga untuk menjaga daya tahan tubuh.

Suplemen immunodulator membantu merangsang sistem imun dalam tubuh untuk membuat pertahanan terhadap virus.

BACA JUGA:  Konsumsi Buah Ini Diyakini Bikin Mata Makin Sehat, Yuk Cek!

Hal ini lantaran untuk menguatkan daya tahan tubuh, tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat.

"Karena sistem imun itu enggak bisa dipaksa kerjanya, dia harus pelan-pelan, kecuali antivirus," lanjutnya.

BACA JUGA:  Hati-Hati, Toxic Positivity Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Mental

Untuk suplemen vitamin, tubuh membutuhkan vitamin lengkap seperti A, B, C, D dan E.

Akan tetapi, vitamin D lebih diganderungi lantaran dapat meningkatkan sistem imun agar terhindar dari virus Covid-19.

Vitamin tersebut bisa didapatkan melalui makanan yang bergizi atau pun suplemen tambahan.

Vitamin D bisa didapatkan dari makanan, berjemur, dan konsumsi suplemen vitamin D.

"Tapi berjemur juga harus tahu waktunya, kalau kelamaan malah nanti kanker kulit. Yang kita butuh itu UV B yang baru ada jam 10, 10 menit saja, tapi kalau susah dapat matahari enggak ada salahnya konsumsi vitamin D," jelas dia.(ant)