Konsumsi Makanan Organik, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

GenPI.co Jateng - Mengonsumsi makanan organik sebenarnya tentang mengubah gaya hidup Anda dan bukan hanya mengubah makanan sehari-hari Anda. 

Bukan hanya karena makanan organik bermanfaat bagi lingkungan, tetapi untuk semua kesehatan jangka panjang jika Anda mengonsumsinya.

Berikut manfaat mengonsumsi makanan organik dikutip healthbenefitstimes.com.

1. Mengandung Antioksidan Lebih Banyak

Antioksidan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda. 

Itulah mengapa banyak dokter dan ahli gizi yang akan menyarankan pasiennya untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dalam jumlah yang layak.

Beberapa makanan diperlakukan dengan bahan kimia yang dapat bereaksi dengan mineral, vitamin, atau senyawa organik, akan mengurangi efek antioksidan. 

Inilah sebabnya mengapa Anda disarankan beralih ke makanan organik jika Anda mencoba meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh Anda. 

2. Lemak Sehat

Kita semua tahu bahwa mengonsumsi lemak dan karbohidrat adalah kutukan dari program diet apa pun. 

Jadi, diet apa pun bekerja untuk mengurangi jumlah lemak yang biasanya Anda konsumsi per hari dengan mengganti yang lebih sehat. 

Salah satu lemak paling sehat yang dipromosikan dalam industri makanan organik adalah asam lemak omega-3. 

Tentu, Anda dapat membeli suplemen omega-3 dari toko obat mana pun, tetapi masalahnya, Anda tidak akan dapat memperoleh manfaatnya jika terus mengonsumsi karbohidrat. 

3. Bebas GMO

Sayangnya, GMO (Genetically Modified Organisms) atau produk rekayasa genetika merupakan sebagian besar dari produk yang kita konsumsi di pasar.

Meskipun tidak begitu jelas apakah ini memiliki efek berbahaya langsung pada tubuh manusia, banyak orang percaya GMO bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Makanan transgenik (GMO) mendapatkan dengan pestisida secara teratur.

Beberapa orang percaya bahwa pestisida ini juga ada di dalamnya, yang merupakan sesuatu yang dapat mengancam kesehatan Anda. 

Untuk menghindari risiko ini sama sekali, Anda mengonsumsi makanan organik. 

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, Anda memerlukan vitamin, seperti vitamin A, C, D, dan E, antioksidan, mineral, seperti fosfor dan magnesium, dan asam lemak sehat.

Ini semuanya ada secara alami dalam makanan organik. 

Produk makanan industri mendapatkan hormon pertumbuhan dan antibiotik, yang dapat memengaruhi sistem kekebalan Anda.

Jika Anda mengonsumsi makanan organik, Anda tidak perlu khawatir tentang semua ini. (*)