Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong

GenPI.co Jateng - Apakah Anda kerap merasa perut keroncongan sehingga cenderung makan apa saja?

Hati-hati, kebiasaan ini bisa membuat perut Anda sakit, lho.

Makan terlalu sedikit atau melewatkan waktu makan bisa membuat kita makan terlalu banyak sehingga akhirnya menyantap camilan tinggi kalori.

BACA JUGA:  4 Tips Memilih Hand Sanitizer Berpelembab Agar Kulit Tak Kering

Sebenarnya, bukan berarti Anda tidak boleh ngemil, namun makan apa saja juga tidak baik.  

Berikut sejumlah makanan dan minuman yang harus Anda hindari saat perut kosong.

BACA JUGA:  5 Tips Mengatasi Maskne, Jerawat yang Muncul Akibat Pakai Masker

1. Kopi

Kopi membuat lambung memproduksi lebih banyak asam dan meningkatkan peradangan pada lapisan lambung.

BACA JUGA:  Ini 3 Tips Belanja Pintar dan Hemat, Buatlah Daftar Belanja

2. Soda diet

Minuman ini mengandung pemanis buatan dan tidak mengenyangkan perut Anda.

Jadi lebih baik Anda jangan konsumsi ini sebelum makan.

3. Keripik

Keripik memang camilan yang enak.

Akan tetapi, camilan ini hanya memuaskan salah satu bagian dari lambung.

Akibatnya, Anda malah ketagihan dan tidak ingin berhenti makan.

4. Jus jeruk

Minuman ini meningkatkan kadar gula darah dan memberi rasa kenyang sesaat.

5. Makanan pedas

Memakan makanan pedas bisa memicu iritasi pada sistem percernaan dan lapisan lambung, terutama saat perut Anda kosong.(ant)