GenPI.co Jateng - Umumnya kemampuan penglihatan seseorang menurun seiring bertambahnya usia.
Sebagian orang tua akan mengeluhkan matanya iritasi, mengalami katarak, keluar air mata banyak hingga menurunnya ketajaman penglihatan.
Namun, bukan berarti hal ini tidak bisa diantisipasi. Ada berbagai cara untuk menjaga penglihatan tetap sehat meski di usia senja.
Dokter spesialis mata Rumah Sakit Nasional Diponegoro, dr. Puspita Kusuma Dewi, berbagi tip merawat kesehatan mata pada lansia.
Tip pertama merawat kesehatan mata adalah dengan menjalankan pola hidup yang baik.
Gunakan mata dengan kondisi yang optimal dan jaga jarak pandang agar tidak terlalu dekat atau jauh.
“Makan-makanan yang sehat, olahraga dan istirahat cukup yang bisa kita lakukan sejak muda,” ujar Puspita, dikutip Undip.ac.id, Jumat (14/1).
Menjaga kesehatan mata sejak muda bagus untuk mempertahankan fungsi penglihatan di saat tua.
“Jangan lupa untuk selalu bahagia dan optimistis,” pesan Puspita.
Selain itu, Puspita menganjurkan agar mengonsumsi semua vitamin tidak hanya fokus pada vitamin A.
Vitamin D dan E juga bagus untuk kesehatan mata. Seimbangkan konsumsi nutrisi harian dengan buah dan sayur.
“Jika ada keluhan mata, saya sarankan tidak melakukan pengobatan mandiri, lebih baik konsultasikan ke dokter mata,” ujar dia.
Kemudian, apabila tidak ada keluhan, dianjurkan memeriksakan mata paling tidak setahun sekali untuk memastikan kondisi mata tetap sehat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News