Mandi itu Penting untuk Kesehatan Tubuh, Ini Manfaatnya

GenPI.co Jateng - Tahukah Anda bahwa mandi air panas yang lama lebih bermanfaat daripada mandi cepat?

Ada banyak manfaat mandi, termasuk relaksasi, dan perawatan kulit. 

Mandi dapat membantu Anda. Dengan melakukannya, Anda mendapatkan banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan sirkulasi, menghilangkan stres, dan mendetoksifikasi tubuh Anda.

Berikut manfaat mandi bagi tubuh Anda, dikutip healthbenefitstimes.com.

1. Peningkatan Kesehatan Jantung

Mandi bukan hanya untuk bersenang-senang. 

Ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menyelamatkan Anda dari perjalanan ke dokter. 

Mandi secara teratur membuat kita tetap bersih, tetapi penelitian menunjukkan bahwa mandi 4 kali seminggu dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi pada mereka yang menderita hingga 40%.

2. Pernafasan yang Lebih Baik

Menghirup dan menghembuskan napas saat mandi dapat membantu mengatasi masalah pernapasan. 

3. Peningkatan Sistem Saraf

Otak seperti otot lain yang membutuhkan olah raga teratur. 

Ketika sel-selnya dimandikan dengan nutrisi berkualitas, mereka akan tumbuh lebih kuat dari produksi neurotransmitter, yang membantu mengendalikan segala sesuatu mulai dari tingkat stres hingga suasana hati. 

4. Peningkatan Persendian

Mandi dapat memberikan keajaiban bagi otot, persendian, dan tulang Anda.

Air panas melemaskan ini dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, yang mengurangi rasa sakit akibat peradangan atau sesak di berbagai bagian seperti bahu atau pinggul.

5. Penyeimbang Hormon

Hal terpenting dalam hidup adalah keseimbangan.

Energi dan kejernihan pikiran Anda semuanya ditentukan oleh hormon yang dilepaskan dari dalam diri kita setiap hari.

Ini dapat dikontrol dengan mandi yang teratur. (*)