Please Jangan Sampai Kecanduan Ponsel Pintar, Ini Dampaknya

GenPI.co Jateng - Telepon pintar, tablet, komputer atau laptop memang dapat menjadi alat yang sangat produktif.

Namun demikian, penggunaan perangkat ini secara kompulsif dapat mengganggu pekerjaan, sekolah, dan relasi Anda.

Tahukah Anda jika kecanduan telepon pintar atau smartphone ini bisa berdampak negatif pada kehidupan Anda. Berikut dampak buruknya, seperti dikutip helpguide.org, Senin (10/1).

BACA JUGA:  Ini Manfaat Tempe Bagi Kesehatan, Bisa Gantikan Daging Merah Lho

1. Meningkatkan kesepian dan depresi

Terlalu banyak menggunakan telepon pintar membuat Anda kesepian, depresi, dan kebosanan.

BACA JUGA:  6 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, No 1 Bikin Tubuh Rileks

Para peggunanya cenderung membandingkan diri mereka secara tidak baik dengan rekan-rekan mereka di media sosial.

2. Memicu kecemasan

BACA JUGA:  Ini Penjelasan Pakar Kesehatan UNS Soal Vaksin Booster, Penting!

Kehadiran telepon di tempat kerja cenderung membuat orang lebih cemas dan berkinerja buruk pada tugas-tugas yang diberikan.

 Semakin berat penggunaan telepon seseorang, semakin besar kecemasan yang mereka alami.

3. Meningkatkan stres

Menggunakan smartphone untuk bekerja sering kali berarti pekerjaan masuk ke dalam rumah dan kehidupan pribadi Anda.

Anda merasakan tekanan untuk selalu aktif, tidak pernah lepas dari pekerjaan yang dapat membuat stres Anda meningkat.

4. Mengurangi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi dan berpikir secara mendalam atau kreatif

Bunyi, ping, atau bip yang terus-menerus dari ponsel cerdas Anda dapat memperlambat pekerjaan dan mengganggu saat-saat hening yang sangat penting bagi kreativitas dan pemecahan masalah.

5. Mengganggu tidur Anda

Penggunaan smartphone yang berlebihan dapat mengganggu tidur Anda.

Ini dapat memengaruhi ingatan, memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir jernih, dan mengurangi keterampilan kognitif dan belajar Anda.(*)