GenPI.co Jateng - Banyak orang melakukan kesalahan saat mereka menjalani program diet.
Ini karena mereka tidak memahami informasi mengenai diet secara tepat.
“Kalau lihat dari pasien secara umum, sebetulnya lebih ke arah dia mendapatkan informasi dari Google. Jadi dia search lha ya. Informasi itu 1001 banyaknya, dia juga tidak tahu apa yang tepat untuk dirinya," ungkap CEO dan Founder dari lightHOUSE dr. Grace Judio, Kamis (6/1).
Menurut dia, seseorang seringkali langsung mengikuti diet orang lain yang sudah berhasil menurunkan berat badannya.
Padahal, pola diet dari setiap orang tidaklah sama. Artinya, metode diet cocok untuk seseorang, namun tidak berhasil untuk diri sendiri.
Selain salah melakukan program diet, orang kerap melakukan sejumlah kecenderungan.
Sebagai contoh, seperti bulimia yang dengan sengaja memuntahkan makanannya karena merasa bersalah setelah mengonsumsi makanan.
Ini yang dimaksudkan dengan tendency.
"Yang paling banyak adalah tendency eating disorder. Kalau yang berat kita bisa langsung tahu dan ditanganinya itu super khusus. Misalnya seperti bulimia," imbuh dia.
Dia pun menyarankan masyarakat untuk tidak sembarangan melakukan program diet.
“Untuk melakukan diet yang sehat dan sesuai dengan tubuh masing-masing, sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu terhadap ahli gizi hingga psikolog,” jelas dia.(ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News