Kebiasan Berikut Ini Sama Bahayanya dengan Merokok, Yuk Intip!

GenPI.co Jateng - Merokok buruk buat kesehatan. Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan saban tahun 255.700 orang Indonesia meninggal dunia akibat merokok.

Namun, selain merokok, ada sejumlah kebiasaan lain yang juga sama bahayanya dengan merokok. Apa sajakah itu?

Dikutip dari P2ptm.kemkes.go.id, berikut ini sederet kebiasaan yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Kurang Tidur

BACA JUGA:  Keren! 92% Pengelola Destinasi Wisata di Magelang Disiplin Prokes

Kurang tidur kronis bisa meningkatkan tekanan darah, serangan jantung, stoke hingga obesitas.

Sebuah studi menunjukkan jumlah kematian akibat kurang tidur hampir sama dengan kematian akibat merokok.

Tanning dalam Solarium

BACA JUGA:  Astaghfirullah! 4 Kades di Pati Ini Asyik Karaoke Ditemani LC

Kebiasaan tanning atau menggelapkan warna kulit dalam solarium memicu terjadi kanker.

Journal of American Medical Association melansir kebiasaan ini membuat 420.000 orang mengidap kanker kulit saban tahun di AS.

BACA JUGA:  Waduh! 5 Bintara Polda Jateng Nekat Panjat Menara Komunikasi

Jumlah ini jauh lebih tinggi ketimbang kanker paru-paru akibat merokok yang hanya 226.000 kasus.

Duduk Sepanjang Hari

Kebiasaan duduk terlalu lama berdampak buruk bagi kesehatan. Sediakan waktu untuk berjalan-jalan agar tubuh lebih segar.

Konsumsi Keju dan Daging Berlebihan

Protein dari daging mengandung IGF-1 dalam jumlah besar. IGF-1 adalah sebuah hormon pemicu pertumbuhan sel kanker.

Memasak dengan Minyak yang Salah

Memasak dengan suhu memakai minyak kedelai menghasilkan partikel aldehid dan hidrokarbon aromatik polisiklik. Zat ini juga ditemukan pada asap rokok.(*)