GenPI.co Jateng - Tidur merupakan kebutuhan utama manusia untuk memulihkan diri dan mengisi kembali energi yang dibutuhkan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Maka dari itu, diperlukan kualitas tidur yang baik dan waktu tidur yang tepat.
Akan tetapi, ada yang mengabaikan kebutuhan tidur dan menganggapnya tidak penting.
Ini mereka lakukan baik secara sengaja maupun akibat gangguan tidur yang mereka alami.
Akibatnya, kurang tidur ini berdampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental.
Berikut adalah beberapa ancaman akibat kurang tidur yang perlu diketahui, dikutip kemkes.go.id, Rabu (26/4).
Di sisi lain, penting bagi kita untuk kembali memperbaiki waktu dan kualitas tidur.
Hal ini agar tubuh bisa beristirahat dengan baik sehingga membuat kita lebih siap untuk menjalani hari.
Apabila mengalami masalah gangguan tidur segera menghubungi tenaga kesehatan untuk melakukan konsultasi dan mendapatkan penanganan secara cepat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News