Ini Tips Mudik Sehat saat Pancaroba Agar Badan Tetap Fit

GenPI.co Jateng - Mudik Lebaran dalam cuaca yang tidak menentu membuat kondisi badan bisa sakit sewaktu-waktu.

Dengan panas yang terik saat siang hari dan mendung sore atau malam menyebabkan kamu yang tidak memiliki kondisi imun yang kuat akan mengalami sakit.

Maka dari itu, penting mengetahui tips mudik sehat saat cuaca tidak bersahabat.

BACA JUGA:  Ini 5 Rest Area Keren dan Unik di Jawa Tengah yang Patut Disinggahi, Bikin Mudik Makin Asyik!

Ini tips mudik saat musim pancaroba, dikutip kemkes.go.id, Kamis (20/4).

1. Periksa kesehatan sebelum berkendara
2. Konsumsi makanan yang bersih dan sehat
3. Istirahat yang cukup saat berkendara. Jangan lupa melakukan peregangan ketika lelah dan pegal atau setidaknya setelah 4 jam berkendara
4. Konsumsi buah dan sayur untuk menjaga stamina saat berkendara
5. Gunakan masker agar terhindar dari polusi dan virus
6. Kenakan pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat dan tidak ketat

Dengan melakukan beberapa tips mudik sehat saat musim pancaroba di atas, kita dapat terhindar dari berbagai kondisi yang tidak diinginkan.

BACA JUGA:  Kabar Baik! Kondisi Jalur Pantura Pati Rembang Baik, Pemudik Silakan Lewat

Ini misalnya, terpapar penyakit maupun mengalami kecelakaan.

Selain itu tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat saat di perjalanan maupun istirahat di rest area.

BACA JUGA:  Kudus Siapkan Posko Mudik Lebaran, Ini Fasilitasnya!

Apabila badan mengalami gejala tidak enak saat perjalanan, segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.(*)