GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Olahraga ringan berikut ini baik untuk atasi pegal-pegal akibat terlalu lama duduk di kantor.
Kebiasaan ini kerap terjadi saat seseorang fokus bekerja atau sedang dikejar deadline.
Akibatnya, dia akan terlalu lama duduk sembari menatap layar monitor komputer atau laptop.
BACA JUGA: Ganjar Ziarah ke Makam Bung Karno Tengah Malam, Ada Apa?
Padahal, terlalu lama dulu bisa memicu terjadi penyakit kardiovaskular, kanker, dan diabetes tipe 2.
Selain itu minim aktivitas otot juga membuat kemampuan tubuh mengatur gula darah dan mengusir lemak menurun.
BACA JUGA: Sederet Manfaat Daun Pandanwangi, Atasi Gelisah-Pegel Linu
Maka itu, sejumlah aktivitas berikut ini patut dilakukan di tengah kesibukan bekerja untuk mengatasi pegal-pegal dikutip dari Promkes.kemkes.go.id.
Olahraga ringan ini meliputi meregangkan badan.
BACA JUGA: Cuaca Hari Ini: Solo Raya Pagi Berawan, Sore Hingga Malam Hujan
Kemudian, dengan tangan masih berpegangan pada kursi, lakukanlah squat ringan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
