GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Ibadah puasa selama Ramadan bisa menjadi momentum untuk berhenti merokok dan memulai gaya hidup lebih sehat.
Konsumsi rokok selama ini berdampak pada gangguan penyakit mulai dari gangguan pernapasan hingga kardiovaskular.
Praktisi Kesehatan, Subuh, menilai Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk berhenti merokok.
BACA JUGA: Ramadan, Stok Darah PMI Banjarnegara Aman
Dikutip dari Sehatnegeriku.kemkes.go.id, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan yakni berhenti seketika. Berhenti sama sekali merokok memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi.
Berikutnya, penundaan. Menunda merokok seperti pada saat buka dan sahur baik untuk memulai berhenti merokok.
BACA JUGA: Pengamat Unsoed: Hukuman Mati Herry Wirawan Terobosan Baru
Konsumsi rokok mulai dibatasi dari satu jam setelah berbuka menjadi dua jam, tiga jam dan seterusnya.
Makin lama, penundaan ini membawa seseorang berhenti merokok secara penuh.
BACA JUGA: Mahasiswa Rentan Terkena TB
Cara lain untuk berhenti merokok adalah mengurangi jumlah konsumsinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
