Kenali 7 Penyebab Sering Mengantuk, Jangan Sampai Berlarut

GenPI.co Jateng - Sering mengantuk di siang hari mungkin ada salah satu penyebab berikut ini yang harus kenali.

Padahal kita merasa sudah beristirahat cukup. Rasa kantuk ini tentu bisa mengganggu aktivitas kita.

Anda perlu mengetahui penyebab sering mengantuk sehingga bisa melakukan antisipasi. Berikut ini penjelasannya.

BACA JUGA:  Kabar Baik! Pemerintah Segera Gelar Seleksi PPPK 2022

Kelelahan dapat membuat Anda sering mengantuk. Kelelahan tak hanya fisik, kelelahan mental seperti stres juga membuat badan terasa mengantuk meski cukup tidur.

Kurang asupan makanan berenergi dan pola hidup yang kurang sehat (jarang olahraga, sering konsumsi junk food).

BACA JUGA:  PDU Kudus Beroperasi, Sampah Organik dan Anorganik Didaur Ulang

Terlalu kenyang juga bisa bikin rasa kantuk meningkat. Biasanya rasa ini diperoleh dari makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi dan roti.

Tak cuma menyebabkan lemas dan kulit kering, dehidrasi juga menimbulkan rasa kantuk.

BACA JUGA:  Jaga Kondusifitas Ramadan, Ribuan Botol Miras Kudus Dimusnahkan

Hal ini karena aliran darah yang menuju otak menjadi berkurang. Konsumsi air putih cukup untuk menghindari dehidrasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News