GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Diet puasa atau juga sering disebut intermittent fasting bermanfaat untuk membuat hidup lebih sehat.
Gaya hidup masa kini yang cenderung tidak sehat perlu diubah dengan mulai berolahraga dan diet untuk menjaga berat badan dan kesehatan.
Diet puasa berbeda dengan diet yang lainnya, yang membatasi atau mengurangi makan. Diet ini mengatur kebiasaan makan.
BACA JUGA: BI Prediksi Harga MInyak Goreng Normal Jelang Ramadan, Kok Bisa?
Diet ini hanya mengatur kapan harus makan dan harus berhenti. Tidak ada batasan apa yang boleh dimakan dan diminun.
Pada umumnya, puasa pada diet ini dilakukan selama 16 jam dengan waktu yang dapat diatur sendiri.
BACA JUGA: Musibah Banjir Rendam 12 Desa di Purworejo, Semoga Lekas Surut
Di sela-sela puasa, orang yang diet masih dapat minum untuk mengurangi rasa lapar.
Menurut berbagai sumber, diet ini bermanfaat untuk penurunan berat badan, mengurangi resistensi insulin, membakar lemak, dan lainnya.
BACA JUGA: Penuhi Gizi Seimbang, Pemanfaatan Bahan Pangan Lokal Diperkuat
Lalu, apa saja cara untuk diet puasa?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
