Ingat, Lur! Olahraga Berlebihan Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

GenPI.co Jateng - Kebiasaan olahraga secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan alih-alih menjaga tubuh tetap prima.

Meski demikian, olahraga menjadi salah satu cara yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri.

Selama pandemi, misalnya, intensitas olahraga naik mulai dari berjalan kaki, lari, dan bersepeda jarak jauh untuk menggantikan aktivitas olahraga di dalam ruangan.

BACA JUGA:  Hadiri Harlah ke-76 Muslimat NU, Bupati: Kebumen Makin Berakhlak

Sayangnya, tidak semua orang mengetahui seperti apa cara berolahraga yang tepat dan memaksakan diri untuk berolahraga di luar kemampuannya.

Padahal, hal itu ternyata berdampak buruk untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Begini Guru Ideal Pilar Pendidikan Menurut Bupati Kudus Hartopo

Salah satu kasus yang sering terjadi adalah kecelakaan yang melibatkan pengguna sepeda yang kelelahan.

Berikut ini daftar aktivitas yang sebaiknya dihindari menurut Tamara Hew-Butler dan Mariane Fahlman, dikutip dari The Conversation.

BACA JUGA:  Blora Siapkan Ratusan Miliar, Jalan Rusak Bakal Dicor Tahun Ini

Jangan berolahraga hingga lelah karena akan meningkatkan risiko infeksi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News