Ingat, Lur! Olahraga Berlebihan Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Kebiasaan olahraga secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan alih-alih menjaga tubuh tetap prima.

28 Februari 2022 01:00 28 Februari 2022 01:00
Redaktur: Cahyadi Kurniawan
Reporter: Cahyadi Kurniawan

Ilustrasi olahraga. (Foto: ANTARA/Iggoy el Fitra/NZ)

Orang juga dianjurkan tidak berolahraga lebih dari lima hari dalam sepekan.

Selain itu, olahraga juga sebaiknya menghindari kawasan yang tertutup dan ramai.

Apabila mengalami flu, sangat dianjurkan untuk tidak berolahraga terlebih dahulu dan beristirahat di rumah.

Penting juga jangan terlalu banyak minum dengan maksud “menguras” racun atau mencegah dehidrasi.

Terakhir, jangan berbagi minuman atau alat makan dengan orang lain.(*)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News