GenPI.co 
Protein
Konsumsi protein dari sumber beragam tiap harinya, seperti daging sapi, daging unggas, kacang-kacangan, dan telur.
Produk susu
Pilih produk susu yang terpasteurisasi. Susu, keju, dan yogurt tawar merupakan produk susu yang bisa dikonsumsi.
Minyak dan lemak
Pilih minyak yang sehat yang berasal dari ikan, alpukat, atau kacang-kacangan serta batasi lemak padat yang berasal dari hewan, misalnya dari lemak bebek.(*)
BACA JUGA: Waduh! Sisir ke Desa-Desa, Dinkes Blora Temukan 7 Penderita Kusta
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
