Ini 4 Macam Olahraga Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

GenPI.co Jateng - Rutin berolahraga menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan setelah Lebaran.

Ada beberapa jenis olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan ini.

Tidak hanya membakar kalori, tapi olahraga ini juga mampu membakar lemak di bagian tubuh tertentu, seperti perut, lengan, dan paha.

BACA JUGA:  9 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Berikut macam-macam olahraga menurunkan berat badan setelah Lebaran.

1. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan, seperti mengangkat beban atau melakukan gerakan yang memanfaatkan beban tubuh.

BACA JUGA:  Yuk, Diet Puasa untuk Hidup Lebih Sehat, Ini Manfaat Bagi Tubuh

Ini tidak hanya dapat membakar kalori, tapi juga bisa membantu kamu membentuk massa otot.

Massa otot inilah yang nantinya akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

2. Lari

BACA JUGA:  Ini Kesalahan Kerap Dilakukan Saat Diet, Sesuaikan Kondisi Tubuh!

Lari merupakan salah satu olahraga yang efektif untuk membakar kalori dan lemak di dalam tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News