GenPI.co 
GenPI.co Jateng - Susah tidur bisa menjadi gangguan yang menjengkelkan maka perlu dikenali penyebab agar bisa segera ditangani.
Meski bukan penyakit kronis, susah tidur bisa merembet ke gangguan kesehatan jika dibiarkan.
Biasanya, orang menjadi susah tidur apabila sedang banyak pikiran. Namun penyebab sulit tidur tak hanya karena overthinking.
BACA JUGA: Ramadan, Permintaan Buah di Batang Naik
Ada sejumlah aspek yang menyebabkan gangguan susah tidur yang bisa Anda antisipasi. Berikut ulasannya.
Jadwal kerja yang tidak teratur bisa menyebabkan susah tidur atau insomnia. Hal itu karena tubuh menjadi tidak memiliki jam tidur yang jelas.
BACA JUGA: Sstt! Jangan Lupa Makeup Meski Puasa Supaya Wajah Lebih Segar
Gaya hidup yang tidak sehat secara tak sadar memengaruhi alur biologis kita, termasuk tidur. Konsumsi minuman seperti kopi bisa membikin susah tidur.
Kandungan kafein akan tetap di dalam tubuh dalam jangka waktu enam jam sehingga bisa menyebabkan susah tidur apabila dikonsumsi malam hari.
BACA JUGA: Longsor Cilacap Timbun Tiga Rumah, Ratusan Warga Mengungsi
Kondisi stres atau kekhawatiran berlebih bisa membuat susah tidur. Itu karena otak terus bekerja, dan itu bisa menjadi penyebab mata sulit terpejam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
