5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Diketahui

GenPI.co Jateng - Puasa selain merupakan kegiatan yang wajib dilakukan seluruh umat Islam di dunia saat Ramadan, ternyata juga bermanfaat bagi tubuh, lho.

Bepuasa ini membuat tubuh secara alami memperbaiki fungsinya dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Berikut manfaat berpuasa khususnya pada Ramadan 2023 untuk kesehatan tubuh, seperti dikutip surakarta.go.id, Rabu (22/3).

BACA JUGA:  Ini Tips Mengontrol Asupan Gula saat Puasa Ramadan Biar Tak Berlebihan

Pertama, puasa bisa membersihkan usus. Dengan berpuasa, memungkinkan usus untuk membersihkan dan memperkuat lapisannya.

Proses ini disebut dengan autophagy, yaitu kondisi sel-sel tubuh membersihkan diri dan menghilangkan partikel yang rusak maupun berbahaya.

BACA JUGA:  Begini Cara Menjaga Suasana Hati Agar Tetap Baik Saat Berpuasa

Kedua, puasa membantu detoksifikasi. Ketika tidak mengonsumsi makanan apapun, maka sistem pencernaan akan beristirahat pula.

Saat itulah tubuh akan berkonsentrasi mengeluarkan racun.

BACA JUGA:  Perhatian! Masjid Sheikh Zayed Solo Sediakan 4.000 Takjil Buka Puasa Selama Ramadan

 Detoksifikasi ini juga membantu meningkatkan nutrisi, seperti vitamin dan antioksidan yang diperlukan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News