Wow! Minum Air Putih yang Cukup Bisa Cegah Gagal Jantung

GenPI.co Jateng - Minum air putih yang cukup ternyata memiliki manfaat cegah risiko terjadi gagal jantung.

Hal ini disebut dalam sebuah studi dari Kongres European Society Cardiology (ESC) pada 2021.

peneliti dari National Heart, Lung, and Blood Institute, Natalia Dmitrieva, mengatakan hidrasi yang cukup bagi tubuh mencegah atau setidaknya menghambat perkembangan penyakit jantung.

BACA JUGA:  Tips Memilih Parfum Sesuai Kepribadian, Kamu yang Mana?

Dia merekomendasikan agar laki-laki meminum air putih 2 – 3 liter per hari, sedangkan perempuan minum 1,6 – 2,1 liter per hari.

Dikutip dari Sehatpedia.kemkes.go.id, apabila seseorang minum air tidak mencapai batas itu, konsentrasi natrium dalam tubuh meningkat.

BACA JUGA:  Manfaat Minum Degan Hijau Ternyata Ampuh Atasi Sakit Kepala

Akibatnya, tubuh akan menahan lebih banyak yang proses ini justru berkontribusi berkembangnya penyakit gagal jantung.

Dalam kajian itu ditemukan kelompok usia paruh baya yang memiliki konsentrasi natrium lebih tinggi, berisiko gagal jantung 25 tahun setelahnya.

BACA JUGA:  Kisah Sukses Mantan TKW Asal Sragen Cuan dari Bisnis Tanaman Hias

Artinya, seseorang yang kini berusia 44 tahun mengalami hidrasi yang buruk berpotensi mengalami gagal jantung pada usia 70 tahun.

Setiap peningkatan kadar natrium 1 mmol/liter pada usia paruh baya berkorelasi terhadap peningkatan kadar natrium 1,20 mmol/liter dan 1,11 mmol per liter.

Risiko ini akan terlihat pada 25 tahun setelahnya.

Hasil riset ini menunjukkan hidrasi yang cukup penting untuk mencegah terjadi gagal jantung di kemudian hari.(*)