6 Dampak Negatif Penggunaan Media Sosial yang Berlebihan

GenPI.co Jateng - Tahukah Anda jika penggunaan media sosial yang berlebihan bisa memicu perasaan cemas, depresi, hingga fear of missing out (FOMO) atau ketakutan tertinggal dalam segala hal.

Meskipun masing-masing media sosial bermanfaat, penting untuk diingat media sosial tidak akan pernah bisa menjadi pengganti koneksi manusia di dunia nyata.

Maka dari itu, dibutuhkan kontak langsung dengan orang lain untuk memicu hormon yang mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih positif.

BACA JUGA:  5 Manfaat Jamur Enoki, Hilangkan Lemak Tubuh dan Cegah Alergi

Berikut dampak negatif dari penggunaan media sosial yang berlebihan, seperti dikutip healthguide.org, Selasa (11/1).

1. Ketidakpuasan tentang hidup atau penampilan Anda

BACA JUGA:  Ini Manfaat Tempe Bagi Kesehatan, Bisa Gantikan Daging Merah Lho

Anda tahu gambar yang Anda lihat di media sosial bisa dimanipulasi. Tapi, gambar itu masih dapat membuat Anda merasa tidak aman tentang penampilan Anda atau apa yang terjadi dalam hidup Anda sendiri.

2. Takut ketinggalan (FOMO)

BACA JUGA:  Ayo Jalan Kaki! Ini Segudang Manfaatnya Bagi Tubuh

Media sosial seperti Facebook dan Instagram tampaknya memperburuk perasaan jika orang lain lebih bersenang-senang atau menjalani kehidupan yang lebih baik daripada Anda.

FOMO memaksa Anda untuk membuka ponsel setiap beberapa menit untuk memeriksa pembaruan di media sosial.

3. Kesepian

Penggunaan media sosial yang tinggi justru meningkatkan perasaan kesepian Anda. Sebaliknya, mengurangi penggunaan media sosial sebenarnya dapat membuat Anda merasa tidak terlalu kesepian dan terisolasi.

4. Depresi dan kecemasan

Manusia membutuhkan tatap muka untuk menjadi sehat secara mental.

Tidak ada yang mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati Anda lebih cepat atau lebih efektif daripada kontak mata dengan seseorang yang peduli pada Anda.

5. Perundungan siber

Platform media sosial dapat menjadi hotspot untuk menyebarkan desas-desus yang menyakitkan, kebohongan, dan pelecehan yang dapat meninggalkan bekas luka emosional.

6. Narsisme

Berbagi swafoto Anda di media sosial dapat menciptakan keegoisan yang tidak sehat dan menjauhkan Anda dari koneksi kehidupan nyata.(*)